养胃护胃，专家：养成规律的饮食习惯

门诊中胃疼的患者超过一半

“因为胃疼来就诊的患者非常多见，能占到门诊患者总量的一半以上。”医生告诉记者，胃炎在成年人中十分常见，如果只是偶尔出现，并且存在明确诱因，例如饮食不规律、摄入过多刺激性食物等，可以在排除诱因后自我观察一段时间看病情是否缓解。

但是，当病情反复发作时，应及时到医院就诊，以查明原因、明确诊断。这时医生会根据患者整体情况推荐其做相关检查，包括钡餐和胃镜。医生说，对于年轻的患者来说，由于患恶性肿瘤等严重胃部疾病的概率较小，如果没有特殊病情表现，通常建议做钡餐检查。而对于40岁以上的中老年人而言，需要更多考虑胃镜检查。“和钡餐相比，胃镜检查结果更精准，可以及时发现微小的异常病变。”

近年来，幽门螺旋杆菌越来越受到广泛关注。有研究资料显示，幽门螺旋杆菌与诸多疾病的发病密切相关，包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤等。

在医生看来，14岁以下儿童及80岁以上老年人可以不常规检测幽门螺旋杆菌:“因为儿童幽门螺旋杆菌感染者发生严重疾病的风险低，但根除治疗不利因素较多，包括抗菌素选择余地少和对药物不良反应耐受低。做幽门螺旋杆菌检测很大一部分在于其预防恶性肿瘤的意义，该检测对高龄老人的获益性显著降低，并且高龄老人脏器功能减退且常一身多病，同样存在对药物耐受低。”

乱吃止疼药可能引起大出血

根据检查结果，如果有胃部疾病，医生会给出治疗方案，严格遵守医嘱即可，不必有过重的心理负担。幽门螺旋杆菌阳性的人群，是否需要杀菌要视情况而定。

有统计数据发现，在发展中国家，人群中幽门螺旋杆菌感染率高达60%-70%。“如果有胃癌家族史、胃溃疡、萎缩性胃炎、十二指肠球部溃疡或伴有胃黏膜不典型增生的患者，建议做杀菌治疗。”医生表示，积极治疗不仅可预防自身疾病，也能减少家庭传染源。

有些人经过检查，会被诊断为萎缩性胃炎，而萎缩性胃炎是胃癌的潜在危险因素。因此，不少人在患萎缩性胃炎后感到恐慌害怕。医生解释，临床中大量患者只是停留在萎缩性胃炎阶段，没有进一步发展，“萎缩性胃炎发展到胃癌的比例其实并不高，不用过度紧张，遵医嘱治疗即可。”据介绍，幽门螺旋杆菌感染、大量吸烟饮酒、胆汁反流、药物、年龄都是萎缩性胃炎的病因。

到药店买点药吃是不少人胃不舒服时的选择，对此，医生表示，导致胃不舒服的原因有很多，包括胃酸过多、胃动力不足等，服用的药物也有所不同，最好在咨询专业医生后再服用对应的药物，否则可能适得其反。“尤其不能乱吃止疼药，止疼药对胃本来就有不良刺激作用，我们也接诊过因服用止疼药导致胃黏膜损伤、大出血的患者。”

不建议用苏打水、苏打饼干养胃

“苏打水、苏打饼干属于碱性食物，能中和过多的胃酸，多摄入可以起到养胃的效果。”类似的言论在社交网络很常见，很多人家里也常备苏打水和苏打饼干。

医生并不推荐这样的做法，“小苏打确实有中和胃酸的作用，以前我们临床中也曾将小苏打用于胃酸过多患者的治疗。但是与此同时，小苏打还有产气的效果，会加重患者胃胀、嗳气的症状。”因此，伴随着药物研发的进步，现在几乎已经不再将小苏打用于胃酸过多的治疗。“在日常生活中，如果没有感到不适，可以适当喝苏打水、吃苏打饼干，但是用于养胃就没有必要。”医生说道。

“大家都知道喝酒对胃不好，但是不知道吸烟对胃的伤害也非常大，与胃癌的关系甚至比酒更密切。为了养胃，应该戒烟戒酒。”医生说道。

至于具体吃什么才养胃，医生表示，“吃什么不重要，最重要的是怎么吃，平时要养成规律的饮食习惯，少吃高盐烟熏油炸类食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持良好的睡眠。如果没有胃部不适，可以适量摄入葱、蒜、绿茶，有防癌的作用。”

医生提醒，定期体检非常重要，如果平时没有症状，建议40岁以上人群定期做一次胃镜筛查，50岁以上人群还要定期做肠镜筛查，以便早发现并干预病变，例如癌前病变、早期癌症等，取得最佳治疗效果。